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金剛禅総本山少林寺
札幌篠路道院
shorinji kempo sapporo shinoro
鎮魂行
真剣に稽古に取り組むため心を集中させる時間です。
正面に立つ指導員の声に合わせて、言葉一つ一つの意味を心に刻み、ハッキリした発音で唱えよう！
準備体操
掛け声に合わせて元気良く行います。
怪我をしないようにね！
基本・移動稽古
正面に立つ指導員の動きを見ながら、
基本の構え・突き・蹴り・受けを行います。
移動稽古では前に進みながら突き蹴り等の動作を行い、動いて攻撃を当てる、躱す技術等を学びます。
個別稽古
各自の武階に応じて、指導員や先輩拳士の指導の下、
技を学び、昇級・昇段試験に備えます。
また、演武会が近づいてくると、
演武会で発表する演武の稽古を行ったりもします。
まずは皆、黒帯目指して頑張れ！
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